Sabes lo que te quiero decir es un diario que va de la mano del podcast:

¿Sabes lo que te quiero decir? con Natalia Benítez.
Este diario está creado para practicar la escritura terapéutica.

Escribir sana, aterrizar todas las ideas sobre el papel es una potente herramienta para la expresión y el afrontamiento de las emociones. Nos permite, por un lado, conocernos mejor y, por el otro, calmar la mente y sanar el dolor provocado por nuestras heridas.

Escribir puede ayudarnos a desbloquear algunas emociones asociadas a nuestros pensamientos, aclarar nuestras metas y deseos o ayudarnos a comprender situaciones diversas.
Escribir hace que vaciemos la mente dándole sentido a todo aquello que estamos atravesando. Nos ayuda a comprender nuestras emociones de una manera más simple al sacarlas del interior de nosotros.